粥有十利

最近、血圧や中性脂肪が高くなりすぎ、知り合いのお医者さんに相談したら、禅寺の食事をしていればこんな事になるわけ無いんだけどなあ、と言われてしまいました。
汗顔の至りでした。
永平寺の禅師様は、今年で数え１０６才。
禅寺の生活が健康に良いのは確かの様です。
私も、去年の暮れから修業時代を思い出し、一日一食をお粥にしてみたところ（基本的には、夕食）、大変体調が良くなりました。
というわけで、皆さんにも、お粥をお勧めする次第です。
本来、禅寺の食事は一日２食であり、朝がお粥で、昼食の後は食事をせず、夜は空腹を紛らわすために暖めた石を抱いて床に入ったそうです。
そこまでは、ちょっと大変なので、一日のうち一食をお粥にしてみるというのは如何でしょうか？
以下が、禅宗に伝えられているお粥の十の利点です。

　　　　粥の十利

　一には色：肌艶を良くする
　二には力：体力の元になる
　三には寿：寿命に良い
　四には楽：食べ過ぎてもそれほど苦しくない
　五には詞清弁（ししょうべん）：血行を良くし、頭脳明晰、弁舌爽やかになる
　六には宿食除かれる：胸にもたれることがない
　七には風（ふう）除かれる：風邪にかからない
　八には飢消える：空腹をいやす
　九には渇消える：のどの乾きが消える
　十には大小便調達する：便通が良くなる

いかがでしょうか？
良いことばかりという感じですね。
身体の調子を調えれば、心の調子も自ずと調って参ります。
どうぞ健康でこの一年をお過ごし下さい。

住職合掌

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